Dans des circonstances normales, comme pour un homme de 1,75 mètre, la longueur de sa foulée devrait pouvoir atteindre de 1,8 à 2 mètres. Environ une femme de 1. 65 mètres, la longueur des marches peut atteindre de 1. 5 mètres à 1. 7 mètres. Selon le rapport de hauteur, la limite inférieure des mâles est de 1,7 mètre et celle des femelles de 1,5 mètre. Une bonne posture peut permettre à la course de réduire les pertes d énergie inutiles, de réduire la fatigue et, par conséquent, de jeter les bases. En regardant la posture correcte devant, le corps tremble de haut en bas à une hauteur relativement basse, vous ne pouvez pas le voir sur le dessus de la machine. La posture doit être maintenue dans un équilibre relatif dans la course de demi-fond.

Comme pour 1000 m et 800 m, être égal ou supérieur à 500 m et 400 m sont le dernier processus. dans cet état difficile, il y aura une réduction naturelle de la vitesse de course. Ce n'est vraiment pas une chose facile pour améliorer la technologie et la vitesse de fonctionnement. À ce stade, vous devez augmenter votre niveau d avant afin de stimuler votre corps. Pour la poursuite de l'équilibre de cet avant, il est naturel de procéder à l'amplification du basculement de la plage supérieure, de sorte que le mouvement technique en forme et le cours croissant du cours ultérieur finalement. augmenter les performances de la course de demi-fond.

Jusqu'à présent, je n'avais porté que deux paires de bottes de pluie, car sa vitalité était assez forte, même si elle ne coûtait que vingt dollars environ. Il insistera pour courir même s'il pleut. Li Wenman a expliqué que s'il ne courait pas dans la journée, il serait de mauvaise humeur et mettrait le sentiment inconfortable. De plus, Li Wenman ne veut pas courir un jour de pluie. Il a déclaré aux journalistes que s'il courait un jour de pluie en automne, il ne s'abriterait pas de la pluie, il adorerait faire du jogging sous la pluie. "En fait, il n'est pas facile de mesurer une telle chance". "Mais c'est une coïncidence que je n'ai jamais attrapé un rhume à cause de cela". Li Wenman a été le premier groupe de personnes à adhérer à la Wenzhou Road Running Association.

Sa taille était de 1,73 mètres et, pendant plus de vingt ans, il maintenait son poids corporel entre 128 et 130 Jin. "En hiver, je pesais 130 livres et en été, je restais à 128 livres". En ce qui concerne son poids, Li Wenman a montré une grande satisfaction. Cela devrait donner crédit à son adhésion à courir. "J'ai cinquante-cinq ans et je ne suis pas seulement un bon poids corporel, mais je ne suis pas non plus pris au dépourvu par un problème ou par" trois hauts "qui sont faciles à apparaître à mon âge". "La course à long terme sera bénéfique pour notre santé corporelle". Huang Suigeng a quatre-vingt-trois ans. Il a l air vif, même s il est un peu mince et qu il a les cheveux gris. Surtout quand il court, son visage ne sera pas rouge, il ne sera pas difficile à respirer; au contraire, il sera très calme.

Chaque jour, vers quatre heures, oncle Huang se lève et il habite à Plaza Road. Il partira de chez lui et traversera les rues Xinhe, Jiushan, le mont Guogong et le pont de Oujiang. La distance journalière qu'il parcourt à une dizaine de kilomètres. Chaque jour, il doit emprunter cette voie au cours des quinze dernières années. Il a une course totale de 54750 kilomètres. "Il ne voulait pas dire que nous n'avions pas autant couru". La boutique de Dong Xiaowan se trouve chez Huang ou chez son oncle. Quand il était libre, il viendrait se promener. Dans l'association, ce membre qui occupe le deuxième rang de vieillesse raccourcira la distance s'il continue à courir à ce moment-là.

Mais l'oncle Huang a toujours souri et a répondu: "Je ne vais pas courir, et je devrais insister pour courir". La route que l'oncle Huang a choisi de parcourir toujours pleine de voitures et de gens. Afin d augmenter le coefficient de sécurité ou de course, l année dernière, il a fallu ajouter un gilet réfléchissant de la police ou du sport similaire avant de courir tous les jours. Cependant, les frictions sont également préoccupantes. Suggestion majeure: apprendre le taekwondo, c'est plus penser, demander plus, faire plus d'exercice. Si vous pensez avoir plus de problèmes et contactez les enseignants pour obtenir des réponses, vous pouvez les trouver. Trois conseils vous permettent d apprendre rapidement le taekwondo, les enfants adorent le taekwondo et les jeunes aussi.